「インフルエンザ予防対策2025完全ガイド｜登録販売者が教える感染を防ぐ生活習慣とおすすめケア」

市販で揃う！インフルエンザ予防に役立つおすすめグッズ一覧

Ryo

インフルエンザは市販薬では治せません。だからこそ大切なのは「予防」です。

「今年のインフルエンザ、早くから流行っているみたい…」「予防は何をすればいいの？」──そんな不安を感じていませんか？

毎年のように流行するインフルエンザですが、2025年シーズンは例年以上に感染拡大が懸念されています。ウイルスの特性を理解し、正しい予防対策を取ることで、家庭内での感染リスクを大幅に減らすことができます。

この記事では、登録販売者の視点から、感染を防ぐための生活習慣・手洗い・マスク選び・免疫サポートのポイントをわかりやすく解説。さらに、予防に役立つおすすめケアアイテムも紹介し、この冬を安心して乗り切るための実践的な対策をまとめました。

消毒グッズ

手ピカスプレーミニ

特徴：携帯しやすいミニボトル。アルコール高配合で外出先の手指消毒に最適。
価格：約450円（2025年9月 Amazon調べ）
口コミ：「小さいので子ども用のリュックに入れられる」「噴射が広がりすぎず使いやすい」など高評価。

手ピカジェルプラス

特徴：ジェル状で手にしっかり馴染む。抗菌成分ベンザルコニウム塩化物配合。
価格：約700円（300mlボトル）
口コミ：「アルコール臭が強すぎない」「ベタつかず使いやすい」。

ハンドラボ手指消毒スプレー

特徴：医療現場でも使用されるレベルの処方。広範囲にスプレーできる。
価格：約698円（300ml）
口コミ：「病院で見かけて安心感がある」「大容量でコスパ良し」。

エリエールアルコールタオル抗菌

特徴：厚手の不織布タオルでしっかり拭ける。スマホやドアノブ消毒にも。
価格：約550円（40枚入）
口コミ：「シートが破れにくい」「外食時に便利」。

手洗いグッズ

ビオレu泡ハンドソープ

特徴：きめ細かい泡で出てくる。子どもでも楽しく手洗いできる。

口コミ：「香りが良く手荒れしにくい」「ポンプが押しやすい」。

キレイキレイ泡ハンドソープ

特徴：殺菌成分配合。さっぱりとした洗い心地で、洗った後に残りにくい。

口コミ：「泡切れが良い」「子どもが進んで手を洗うようになった」。

ミューズ泡ハンドソープ

特徴：強力殺菌ブランド。抗菌力が強いので冬場の使用に安心。

口コミ：「インフルが流行る時期はミューズ一択」「手がすっきりする」。

Ryo

口コミにもありますが、ウイルスが流行る時期はミューズがよく売れます。

抗菌グッズ

イータック抗菌化スプレーa

特徴：Etak成分により24時間抗菌効果持続。アルコールが乾いても抗菌膜が残る。
価格：約1,100円（250ml）
口コミ：「ドアノブに使って安心」「他の消毒より持続するのが魅力」。

Ryo

車内のハンドルやシフトレバー等も拭き取ると抗菌されておすすめです！

イータック抗菌化スプレー（マスク用）

特徴：マスクの外側にスプレーすることで、長時間抗菌効果が続く。
価格：約950円（20ml携帯用）
口コミ：「マスクの匂いが気にならなくなる」「通勤に便利」。

Ryo

長時間のマスク使用でも匂いが気にならないから不快な思いをしなくていいです！

マスク

ヤマシンフィルタマスク

特徴：工業用フィルタ技術を応用。BFE・PFE・VFE99%以上カット。
価格：約1,680円（7枚入）
口コミ：「フィット感抜群」「普通のマスクより安心感が違う」。

Ryo

繰り返し洗えます。３回位は洗ってもへたりません。

ヤマシン究極のゼクシードF

特徴：ヤマシンの上位モデル。息苦しくなりにくく耳も痛くならない。
価格：約1,980円（7枚入）
口コミ：「長時間の会議でも快適」「高級マスクだが効果を感じる」。

Ryo

付ければ分かる安心感！病院や電車の中などで使うと良いと思います！

超快適マスク極上耳ごこち

特徴：柔らかい耳ゴムで痛くならない。日常使いしやすい。
価格：約598円（7枚入）
口コミ：「耳が痛くならないのが最高」「子どもも使いやすい」。

CICIBELLA快息マスク

特徴：カラーマスクの人気ブランド。立体構造でメイクが崩れにくい。
価格：約1,380円（50枚入）
口コミ：「見た目も可愛い」「呼吸がしやすくて普段使いに◎」。

まとめ：予防は生活習慣＋市販グッズの両輪で

Ryo

インフルエンザ予防の基本は手洗い・消毒・マスク。
これに睡眠・栄養・湿度管理を加えることで、発症リスクをさらに下げられます。
市販グッズをうまく活用すれば、日常生活の中で無理なく続けられるインフルエンザ対策が可能です。

Ｒyo

ドラッグストア店長　登録販売者

「現役ドラッグストア店長・登録販売者として、医薬品・化粧品・日用品を日々ご案内しています。専門資格と実務経験を活かし、正確で信頼できる情報をわかりやすく発信。健康や美容に関する正しい知識と商品選びのポイントを解説し、読者の生活を安心して支えるブログを目指しています。」